Ορισμένοι δερματολόγοι προτείνουν να κάνουμε ντους κάθε δεύτερη μέρα ή δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί επιλέγουν να κάνουν ντους μία φορά την ημέρα, είτε το πρωί είτε το βράδυ. Καθώς οι συνθήκες και το επίπεδο δραστηριότητας μπορεί να ποικίλλουν, κάποιοι μπορεί να κάνουν δύο ή τρία ντους καθημερινά. Οι ανάγκες του δέρματος, ωστόσο, διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να μεταβάλλονται ανάλογα με την εποχή. Για παράδειγμα, το χειμώνα, η επιδερμίδα μπορεί να είναι πιο ξηρή, άρα η υπερβολική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερη ξηρότητα. Αντίθετα, το καλοκαίρι τα πιο συχνά ντους μπορεί να μην έχουν αρνητική επίδραση στο δέρμα.
Πέρα από την υγεία της επιδερμίδας, οι καθημερινές πρακτικές καθαριότητας επηρεάζουν και την κατανάλωση νερού. Τα ντους καταναλώνουν σημαντική ποσότητα νερού, οπότε μειώνοντας τον αριθμό τους μπορείς να εξοικονομήσεις πολύτιμους πόρους και να μειώσεις τον λογαριασμό ύδρευσης στο σπίτι σου.
Σύμφωνα με τον Τζέιμς Χάμπλιν, καθηγητή Δημόσιας Υγείας στο Yale, η εμπειρία του ντους ποικίλλει. Όπως αναφέρει, “για ορισμένους, το να κάνουν ντους είναι αρκετό για να αισθάνονται ανανεωμένοι, ακόμα κι αν δεν λούσουν τα μαλλιά τους και δεν χρησιμοποιήσουν σαπούνι”. Από την άλλη, κάποιοι επιλέγουν να κάνουν εκτενέστερη διαδικασία.
Αν το παρακάνεις με το μπάνιο, μπορείς να αντιμετωπίσεις προβλήματα όπως φαγούρα και ξηρότητα στο δέρμα, καθώς και ξηρά και εύθραυστα μαλλιά. Οι ειδικοί προτείνουν ότι ένα ντους ημερησίως είναι αρκετό για την πλειοψηφία των ανθρώπων.
Ο Χάμπλιν επίσης προτείνει να μην δίνουμε μεγάλη σημασία σε φαρμακευτικές υποσχέσεις προϊόντων υγιεινής, εφόσον η αίσθηση στο δέρμα μας είναι καλή. Για εκείνους που δεν ενδιαφέρονται για την εμφάνιση και την μυρωδιά, η επιλογή ενός φθηνού προϊόντος μπορεί να είναι κατάλληλη.
Πηγή: newsbomb.gr