Ο Dr. Amen αναφέρει ότι η νοοτροπία παίζει σημαντικό ρόλο στην αντίληψη της καθημερινότητας. Όταν επαναλαμβάνετε μια θετική φράση, το υποσυνείδητό σας αρχίζει να αναζητά τους λόγους για τους οποίους η μέρα θα μπορούσε να είναι καλή, ακόμα και όταν οι εξωτερικές συνθήκες δεν είναι ευνοϊκές.
Επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν την ιδέα των θετικών επιβεβαιώσεων. Για παράδειγμα, το Healthline αναφέρει ότι αυτές μπορεί να ενεργοποιήσουν το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας, γεγονός που επηρεάζει την αντίδρασή σας στον σωματικό και συναισθηματικό πόνο. Επίσης, το NHS επισημαίνει ότι οι επαναλαμβανόμενες θετικές δηλώσεις μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Κάποιοι χρήστες εξέφρασαν αμφιβολίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της πρακτικής, ρωτώντας αν είναι σημαντικό να πιστεύουν πραγματικά στις δηλώσεις τους. Παρ’ όλα αυτά, η μακροχρόνια χρήση θετικών επιβεβαιώσεων μπορεί να επανασυνδέσει τον εγκέφαλο προς πιο θετικές σκέψεις, όπως προσθέτουν και οι πλατφόρμες WebMD και MentalHealth.
Μπορεί κάποιοι να μην βρουν αποτέλεσμα, αλλά σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε αυτή την προσέγγιση ώστε να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.
Πηγή: newsbomb.gr